fbpx
1

7 Meest Gemaakte Fouten Door Gestreste & Overspannen Mensen

Heb je last van stress? Of het gevoel dat je wel eens overspannen bent?

Grote kans dat je 1 of meerdere van deze meest gemaakte fouten maakt.

Veel leesplezier!

Voor degene die interesse hebben in een oplossing... Ik heb een cadeautje voor jou aan het einde 😉  

annelies groepscoaching

More...

1. Alleen het beste is goed genoeg!

Mensen die veel stress hebben nemen geen genoegen met middelmatigheid. Ze leggen de lat dus hoog voor zichzelf en voor anderen en dat nog het liefst op alle vlakken.

Door anderen worden ze omschreven als pietje precies, controlefreak, perfectionist. En altijd onder deze prestatiedruk gaan, ja, daar krijg je stress van!


2. Wees streng

Regels kunnen handig zijn, net als structuur en regelmaat trouwens.

Maar als de regels boven de realiteit van elke dag komen te staan, dan worden ze een keurslijf dat heel vaak knelt.

Je komt dan vast te zitten, als verstrikt in de bramen takken. Lastig en erg vermoeiend.


3. Als ik het niet doe, wie gaat het dan doen?

In Antwerpen hebben we een spreekwoord: “De onmisbaren liggen op het Schoonselhof.”

Het Schoonselhof is een begraafplaats namelijk 😉

Als je het gevoel hebt dat je onmisbaar bent, dan mag je natuurlijk nooit een Off-day hebben, want dan stort het hele kaartenhuisje zo in. Als jij alles zelf wil doen, dan lopen je afspraken vaak uit, waardoor je vaak telaat komt.

Daar krijg je dan weer een schuld gevoel over. En iedereen weet dat je van schuldgevoel en andere vervelende emoties veel stress krijgt.

4. Ja natuurlijk!

Mensen die veel stress hebben zijn echt ja-zeggers dus.

Heel lief en aardig, voor anderen, maar het bezorgt je wel een hoop stress. Want hoe houd je al die ballen in de lucht?
En, wanneer is het eigenlijk eens jouw beurt?

5. Wat je zelf doet, doe je beter!

Liever dan anderen te zien sukkelen, nemen mensen het vaak gewoon over.

Ze nemen het werk van iedereen uit handen en doen het snel nog even zelf. Zo staat iedereen vaak op jou te wachten of krijg je verwijten à la:

Waarom begin jij nog van alles te doen als we gaan slapen? 

En dan krijg je natuurlijk een opgejaagd gevoel… stress dus.


6. Eerst de moetjes dan de magjes

Er zijn uiteraard dingen die absoluut noodzakelijk zijn, maar is alles van die orde?

Er is namelijk altijd meer werk dan er tijd is!

Toch, lieve lezeressen?!

Of raakt bij jullie de was- en strijkmand af en toe wél leeg? Als je enkel maar leuke dingen kan doen als àl het werk gedaan is, dan kom je daar vast nooit aan toe.

En dat geeft een hoop frustratie ongetwijfeld.

7. Stel uit tot later

Als je kleine dingetjes allemaal laat liggen omdat ze niet erg belangrijk zijn, dan wordt dat op de duur ook een heel grote berg.

Die kleine dingetjes blijven trouwens ook in je hoofd spoken en geven je langdurig een knagend gevoel van druk en ontoereikendheid (aka stress).

Het recept voor veel stress is dus:

  • 100g serieuseritis (het mag ook iets meer zijn)
  • 3 hoge latten (zodat je er makkelijk onderdoor kan gaan)
  • 800gr schuldgevoel
  • Een flinke snuif tijdsdruk
  • Blijven klutsen tot er geen middelmatigheid meer overblijft.
  • Doe in een keurslijf van regels en verhit langdurig in een oven van 250°. Zo bak jij ook het perfecte stresskippetje.

Schrijf je in voor mijn gratis training

en leer hoe je direct meer in balans, harmonie en vanuit veerkracht leeft... 

  • Mir schreef:

    mir.werniers@gmail.com
    Tiens, da receptje… ik ken da een beetje. Zalig met herkenning te lezen! 😊
    Overmorgen ontstress ik 11 maanden in Australië en Azië. De lat ligt laag 🤩 want ik ben het waard xx

  • >