fbpx

Stress  de  baas

Ben jij het beu om altijd brandjes te moeten blussen?

  • Als ondernemende vrouw en moeder heb je soms wel 10 ballen in de lucht. Je doet er alles aan om alles op rolletjes te laten lopen. Soms lukt dat, soms ook niet.
  • Het lijkt alsof jij de enige bent die ziet hoe hard jij aan het ploeteren bent.
  • Je denkt: Als iedereen rond mij happy is dan ben ik gelukkig. Alleen lijkt die dag maar niet te komen.

Hi, ik ben Annelies De Roover. Mama van 2 tieners. Onderneemster. Organisatorische duizendpoot. Levensgenieter. Altijd met de glimlach. Eerlijk en open. Levenslustig. Zachtmoedig. Gepassioneerd. Gelukkig. Mezelf.

Ik heb het geheim ontdekt
van veerkrachtige vrouwen

10 jaar onderzoek en opleiding hebben mij geholpen het geheim te ontdekken van al die vrouwen die moeiteloos alle ballen in de lucht houden én tegelijk zelf in balans blijven. 

Er bestaat een manier om mama, partner en ondernemende vrouw te zijn - in contact met jezelf. Zodat je een gelukkig, energiek en performant leven kan leiden. Je moet jezelf eerst tegenkomen voordat je jezelf kan zijn. Als je stress ervaart, voel je goed jouw grenzen. Dat is het signaal dat je jezelf tegenkomt. 

Ik heb oa. het volgende ontdekt: 

  • Een gestreste mama is ongelukkig. Daardoor kan ze niet zo'n goede mama zijn als ze wil.  
  • Een vrouw die het contact met zichzelf kwijt is, voelt zich tekort schieten.
  • Een vrouw in de overlevingsmodus ziet haar partner meer als last dan als lust.
  • Een vrouw die geen passie in haar werk legt, moet zich voort slepen.
  • Een overvraagde vrouw maakt fouten. Daardoor voelt ze zich schuldig en schaamt ze zich.


Wie de lat hoog legt, gaat er makkelijker onderdoor

Als vrouw ben je de spil van je gezin en familie. Ben je onderneemster? Dan ben je de spil van jouw bedrijf. Als je dan alles niet meer geregeld krijgt, geeft dat veel frustratie. Je voelt jezelf falen. Je bent niet trots op jezelf.


Meer nog: je krijgt steeds meer last van dat knagend schuldgevoel. En innerlijke onrust.  Zodat je steeds minder zelfvertrouwen krijgt. Je eigenwaarde verlaagt en zo ook je veerkracht. Je probeert al langer hoe meer controle te grijpen. En het glipt je door de vingers, als water.


Perfectionisme en controle zijn grote bronnen van stress. Ben jij perfectionistisch van aard? Dan leg jij de lat hoog voor jezelf (en ook voor anderen). 


Wat je zelf doet, doe je beter. Toch? Maar er zijn gewoon niet genoeg uren in een dag om àlles zelf te doen. En dan raak je gefrustreerd en heel gestrest. Helemaal niet fijn voor jouw omgeving. En ook niet voor jezelf. Je wil er wel wat aan doen. Maar wat dan? En hoe?

Goede en slechte stress

Er zijn 2 soorten stress:

Eustress & Distress


Eustress is de stress die je ervaart terwijl je iets doet dat je leuk vindt. Het is ook iets wat je goed kan. Iets dat je toch net buiten je comfortzone brengt. Het doet je groeien. Het zorgt ervoor dat je schittert en straalt. Bv. zoals een muzikant voor een optreden.


Distress is de stress die je ervaart wanneer je iets moet doen dat je niet goed kan en ook niet graag doet. De stretch tussen wat je kan en het gewenste resultaat is te groot. Het zorgt voor paniek. Daarom ga je onderpresteren.


Distress is nefast voor je gezondheid

Distress is een overlevingsmechanisme. Stel je loopt als oervrouw in de savanne. Er staat plots een sabeltandtijger voor je neus. Dan schiet je volledige distress-systeem in werking om je te helpen overleven. Je gaat vechten of vluchten. En het systeem werkt prima. Maar, wanneer je voor de derde keer voor het rode licht staat ... is er geen tijger... en toch wordt het systeem geactiveerd. Daar wringt het schoentje.


Je systeem werkt wel. Alleen vaker dan nodig. En daardoor raak je overgevoelig voor stressoren in je omgeving. Je schiet dan alsmaar sneller en meer in distress. Daarom ga je vechten (roepen, schelden, slaan, dingen stuk maken) of vluchten (wijntje, pijstiller, chocolade, sporten).  


Of nog erger: je maskeert jouw gevoelens. Je zwijgt. Je doet niets. Je houdt jezelf in. Je bevriest. En dat dan 10-tallen keren per dag. 

Je stress-systeem raakt overprikkeld en uitgeput. En ook je lichaam krijgt last van al dat vluchten, vechten of bevriezen. In extra kilootjes, sportblessures, pijn of een lege bankrekening.


Je kop in het zand steken en de signalen negeren of nog meer verstrooiing zoeken (lees: vluchten) is de meest gemaakte fout - niet alleen door jezelf maar ook door je omgeving. Het duurt vaak even voordat je doorhebt dat er echt iets grondig mis is. 

Teveel stress gedurende een lange periode is ongezond. Je lichaam en je geest hebben het moeilijk. Je grijpt vaker naar pijnstillers. Je kiné of osteopaat zie je vaker. Je gaat naar de huisarts met vage klachten. En gewoon door de dag krijg je last van kleine kwaaltjes. Als je alles bij mekaar zou optellen, weet je dat er iets niet klopt.


Jouw emoties swingen soms de pan uit. En tegelijk lijkt het soms wel of niets meer voelt. Maar je wil je omgeving niet belasten. Daardoor trek je jezelf wat terug. Je schaamt je wat over je kwaaltjes en tekortkomingen. Zo kunnen anderen je niet helpen.  Waar moet je dus op letten? Lees verder. 


Signalen van teveel stress

Lichamelijke symptomen:

 slecht slapen, nek- en schouderklachten, maag- of darmissues, ...

Emotionele symptomen:

onverwacht heel boos worden, je leeg voelen, drukke plekken vermijden, ... 

Mentale symptomen:

moeite met lezen, kleine dingetjes vergeten, niet meer op woorden kunnen komen, ...

Merk je bij jezelf één of meer van deze signalen? Dan is het tijd om in te grijpen. Zo kan je terug in je kracht komen. Door het goed aan te pakken, kan jij nu de beste versie van jezelf worden. 


Waarom je er iets aan wil doen

  • Als je blijft doen wat je altijd al deed, krijg je opnieuw hetzelfde resultaat
    Tijd om wat anders te proberen. Want gewoon verder blijven doen en hopen dat er vanzelf wat verandert, dat was volgens Einstein een teken van waanzin. 
  • ... of erger
    Mijn vader heeft 3 burn-outs gehad. En ik heb zelf ook op de rand van de afgrond gestaan. Geloof me, het was geen pretje. Voor mijn vader niet, voor mij niet en voor mijn kinderen niet. En dat wil je toch vermijden.
  • Je verdient het
    Jij en je kinderen, partner, familie, vrienden, jouw medewerkers en collega's en jouw bedrijf verdienen de beste versie van jou. Je bent een fantastische madam, alleen ben je nu zo moe. Je ziet het zelf even niet. Maar ik wel. Ik geloof écht dat iedereen de kracht in zich heeft om het stuur om te gooien. Dus ook jij. Ja,  ik geloof in jou. Nu jij nog.
  • Het kan anders
    Ik heb zelf meer dan 10 jaar onderzoek gedaan en ik weet dit: Je bent niet alleen. Waar jij nu mee kampt is een normaal verschijnsel in deze tijd. Waar jij tegenaan loopt is heel logisch te verklaren op dit moment in jouw leven. En ik heb ook ontdekt hoe je er snel doorheen kan komen en weer kan gaan stralen. Als ik het kan, kan jij het ook.

Hoe jij jouw stress de baas kan worden

Ik ben zelf ondernemende mama van 2 tieners en een partner met een handleiding, 2 jobs, opleidingen, verbouwingen, verhuizingen, hulpbehoevende ouders en een sociaal leven.... Ik hoef je niet te vertellen dat ik zelf ook heel wat stress ervaren heb. Ik ben mijn onderzoek gestart om zelf niet nog verder af te glijden in de afgrond. 


In mijn onderzoek deed ik oa. een internationale bevraging bij meer dan 200 vrouwelijke burn-out survivors.


Ik volgde opleidingen rond stressmanagement, communicatie, happy opvoeden, NLP, Transpersoonlijke coaching & counseling, Mindfulness, psychologie, enz.  Al die dingen heb ik eerst zelf toegepast. Wat waard was om te houden, heb ik in mijn leven geïntegreerd. 


In mijn leven is er nu balans, harmonie en veerkracht. En ik heb gezocht naar een manier om al die kennis en ervaring door te geven aan andere vrouwen. Zo kan ik mijn droom waarmaken: een wereld waarin elke vrouw zich opricht tot haar volle lengte. Als een baken en voorbeeld voor haar kinderen en haar omgeving. Gefocust, performant en trots op wie ze is. En erg gelukkig. 

10 jaar onderzoek en 50.000€ later heb ik ze:

 sleutels voor meer balans, harmonie en veerkracht

Met deze sleutels hebben al 1000-den vrouwen de vonk in zichzelf hervonden. Daardoor leven zij nu hun dromen. Zij hebben die eindeloze energiebron in zichzelf gevonden. Ze weten wie ze zijn. Wat ze willen. Hoe ze dat nog kunnen krijgen ook.  In contact met zichzelf en met hun omgeving. Met een gezonde eigenwaarde. Met zelfvertrouwen. Hoop. Geluk. Een heerlijk vervuld leven.


Deze sleutels zijn er ook voor jou. Ontdek ze in 

STRESS DE BAAS

Ik heb Stress de Baas  ontwikkeld om jou dé oplossing te geven. Om ook te kunnen wat al die 1000-den vrouwen vòòr jou deden. Zodat ook jij kan leven in balans, harmonie en met veerkracht… en bovenal: bruisend en energiek.

Het is absoluut de snelste weg van stress en overspanning naar balans, ontspanning, focus en geluk. 

  • 1
    In de introductie sessie ontdek je hoe je emoties kan transformeren ipv je erdoor te laten overspoelen. We gaan aan de slag met angst en buigen die om naar vertrouwen .
  • 2
    Tijdens het Stress de Baas-seminar, op zaterdag, gaan we aan de slag met weerstand. Zo krijg je een mindset die jou vooruit helpt in plaats van jou in de overlevingsmodus te houden. 
  • 3
    Vervolgens ontdek je welke 3 stappen jij moet zetten om jouw oneindige energiebron te vinden. Zodat jij een gelukkig leven vanuit passie kan gaan leiden. En jouw plek in de wereld ook écht kan gaan innemen.  
  • 4
    In de integratiesessie ontdek je of jij extra stressgevoelig bent. Of dat je misschien veel triggers in je leven hebt. Met de tips & tricks die je krijgt kan je aan de slag om jouw leven heel wat meer stress-vrij te maken. 
  • 5
    EXTRA: Bij het Stress de Baas seminar horen ook nog twee individuele gesprekken: een individueel intakegesprek en tot slot een individueel groei-gesprek.  Zodat jij dit mini-traject echt afsluit met een concreet plan van aanpak om voor eens en voor altijd de beste versie van jezelf kan worden. 

Enkele vrouwen die al vanuit passie leven

“Ik ben veel meer 'IK' en dat is gewoon heel fijn!”

“Communicatie, zelfvertrouwen, grenzen... 't was een hoopje ongeregeld. Ik ontrafelde het stapje per stapje. Nu plant ik zaadjes en heb vertrouwen in iets bloeiends. Ik ben veel meer 'IK' en dat is gewoon heel fijn!  Dank je wel Annelies!"

Bola de fuego ☄️Jacinta
- Mooimaker, Onderneemster in de dop, Mama van 2 straffe madammen

“Van chaos en stress naar structuur en ontspanning."

“Afgelopen lente trok mijn lichaam aan de alarmbel. Vermoeidheid bepaalde mijn doen en laten. Ik wist heel goed dat ik teveel hooi op mijn vork had. Maar ik slaagde er zelf niet in om de cirkel te doorbreken. Ik dacht: 'Als 27 jarige moet ik dat toch allemaal wel kunnen?!'  Bij Annelies had ik gelijk een klik, ik voelde meteen: zij gaat mij hier doorheen helpen! En jawel, dat gebeurde. Met Stress de Baas gaf Annelies me inzicht in wat voor mij echt belangrijk is. Door haar heb ik 'Nee.'  leren zeggen tegen dingen die mijn energie wegnemen. Het is een verademing dat ik nu 'Ja' kan zeggen tegen dingen die me energie geven, zonder schuldgevoel. Ik heb nu de touwtjes van mijn leven terug in handen door goed te plannen. Er is heel wat hooi van mijn vork en dat maakt dat ik nu terug ontspannen door het leven kan gaan. Ik ben Annelies dan ook enorm dankbaar voor de ommekeer die ze bij mij teweeg heeft gebracht.  Eeuwige dank!"

Lendy Jacobs
- Onderneemster in bijberoep, Eigenaar van ByFonzie, Baasje van Fonzie, Verbouwer

“Mijn leven is tekort om niet te stralen!"

“ In een periode dat ik op professioneel en privevlak in een dip zat. De oorzaken? Startend co-ouderschap, motivatieproblemen op  het werk en fysieke klachten zoals maagproblemen en migraine.  Met de tools van Stress de baas! kon ik steeds weer aan de slag.  De opdrachtjes daagden me uit en hebben me doen beseffen dat ik méér wilde. En dat ik uitdaging nodig had om niet uitgeblust te geraken. Annelies heeft me zowel op privé als op werkvlak heel veel inzichten gegeven. Ik ben gelukkig. Ik heb mij over mijn grootste angst kunnen zetten en ik heb een tweede prachtige dochter. Daarbovenop doet haar zus het enorm goed en kan ik alleen maar gelukkig zijn. Annelies spreekt heel vaak over mijn lach en dat ik een zonnetje ben dat kan stralen. Daar hou ik me steeds weer aan vast. Het leven is te kort om niet te stralen."

Stefanie Topolovec
- GOK coördinator, Mama van 2

Nieuwe ontdekking

Donderdag 12 maart 2020, iets voor 21 uur. Èèn week voor het Stress de Baas seminar, is er die Nationale Veiligheidsraad. Met de beslissing om al zeker 3 weken lang alle evenementen af te gelasten. Daar sta je dan als ondernemer.


Want wij, Tess (logistiek en ondersteuning) & Caroline (ondersteuning) & ikzelf (Annelies De Roover) waren er helemaal klaar voor: de 11de live editie van Stress de Baas.


Nood breekt wet
Maar... ik zou ik niet zijn, als ik me door zo een virus uit koers zou laten blazen. You've got to roll with the punches of life - and of Corona.


Dus ik gooi het stuur om en Stress de Baas gaat door,  online. Met meer deelnemers dan ooit tevoren.


Online Stress de Baas werkt nog beter

En wat een succes was dat! De deelnemers waren enthousiast over:

- het feit dat ze geen verplaatsing moesten maken. Zo konden ze verkeersstress vermijden.

- de pauzes elke 50 minuten

- de veiligheid die ze voelden doordat ze in hun eigen huis dit seminar konden volgen

- de fijne interactie door de vele oefeningen in kleine groepjes

- de oefensessie vooraf, zodat ze met volle teugen konden genieten op zaterdag - met vertrouwen in de techniek

- het oefenmateriaal dat hen per post vooraf bezorgd werd, met een kleine verassing

- de waardevolle integratiesessie de week na het seminar

- de contacten die ze legden met de andere deelnemers

- de waardevolle inzichten die ze opdeden

- alle oefeningen die ze maakten


 Daarom houden we het zo. Stress de Baas blijft een online seminar van een hele dag.

Net door dat we online gaan kan je er nog meer uit leren. Echt waar. Want met deze manier van werken kan je niet alleen ervaren wat een weldaad het is om tijdens je werkdag regelmatig te pauzeren. Bovendien leer je hands on jouw energiepeil te reguleren met de ontspannings- en opladingsoefeningen tussen door.


Als jij er klaar voor bent, neem ik jou graag mee op een reis.

Een reis samen met andere gelijkgestemden.

Een reis waarbij we werken aan het beheersen van de stress in ons leven.

Om meer balans te krijgen, inzicht en focus.

Zodat jij weet welke concrete stappen jij moet zetten na dit seminar.


Een reis vol spannende momenten.

Nieuwe inzichten

Veel ontspanning en energie

En ook rust en reflectie.

Het volledige programma Stress de Baas 
Live en helemaal voor jou.

Als jij de beste versie van jezelf wilt worden, zonder schuldgevoel, chaos en stress in je leven, dan is er geen beter systeem. Dit is PRECIES wat ikzelf had nodig  gehad om mezelf en mijn kinderen een hoop leed te besparen. Het zou mij 50.000 € en 10 jaar research hebben bespaard.

Beveiligd betalen

“Ik kan zeker stellen dat Stress de Baas mijn leven heeft veranderd in de positieve zin."

Annelies heeft mij laten inzien dat mijn energie niet eindeloos is, dat ik keuzes moet maken en vooral ook tijd voor mezelf. Dankzij Stress de Baas bekijk ik het leven nu helemaal anders. Probeer mijn prioriteiten te stellen en te gaan voor de dingen die voor mij belangrijk zijn. Soms glij ik toch weer wat af naar mijn vroegere levensstijl en dan gebruik ik de truckjes die Annelies me leerde. Daarnaast kan ik ook altijd op de steun van mijn gezin rekenen die er mee op toezien dat ik niet herval. Ik kan zeker stellen dat Stress de Baas van Annelies mijn leven heeft veranderd in de positieve zin.

Inge
 - Adviseur, Onderneemster, Mama van 2
Annelies De Roover

Bedenker van Stress de Baas

Over Annelies

Annelies De Roover heeft meer dan 1.500 ondernemende vrouwen in België en Nederland geholpen, uit overspanning en burn-out.
Niet één heeft een terugval gehad. Het is haar missie om ondernemende vrouwen te leren (h)erkennen wie ze werkelijk zijn. Zodat ze controle grijpen in hun leven. En van daaruit met gezonde grenzen hun plek in de wereld écht in nemen.


Daarnaast is ze...

  • Mama van 2 tieners, met een handleiding
  • Energie transformator
  • Zaakvoerder Pop-coaching BV
  • Bedenker van de Energie-methode ™

Wat ga je leren en ervaren tijdens  Stress de Baas?

Module 1 is tijdens de try-out sessie op donderdagavond voor het echte seminar.  Daarin gaan we aan de slag met emoties. Je leert wat het doel van emoties is en hoe jij er jouw voordeel mee kan doen.  Je ontdekt hoe je emoties kan transformeren ipv je erdoor te laten overspoelen. We gaan aan de slag met angst en buigen die om naar vertrouwen.

Module 2, gaat door op zaterdag voormiddag, de dag van het seminar. Dan zoomen we in op mindset. Je leert welke mindset jou vooruit gaat helpen, in plaats van jou in overlevingsmodus te houden. Je gaat aan de slag met weerstand. 

Daarnaast krijg je een duidelijk zicht op de impact van stress op de verschillende domeinen van jouw leven.  Zodat je er zo snel mogelijk weer vanaf komt. En met de handige tool kan jij de vinger aan de pols houden in jouw leven.

We doen gedurende de hele dag ook praktische oefeningen om stress te ontladen, om jezelf op te laden en om jezelf af te schermen voor stress van buitenaf. Zo leer je om een low stress, high energy-lifestyle te ontwikkelen.

Module 3, zaterdag namiddag, de dag van het seminar,  is een bommetje inspiratie.

Met de resultaten van mijn onderzoek leer je het geheim van 1000-den succesvolle vrouwen. Je ontdekt de 3 bouwstenen die nodig zijn om jouw eindeloze energiebron te vinden. Daardoor weet je meteen waarop jij moet inzetten om een gelukkig leven vanuit passie te kunnen leiden. En jouw plek in de wereld ook echt in nemen.  

Module 4 geeft je inzicht. Deze gaat door op woensdagavond na het seminar, tijdens de integratiesessie.  

In deze module ontdek je wat mensen stressgevoelig maakt. En wat jij kan doen om jouw stressgevoeligheid te verminderen. Daarnaast zoomen we in op de dingen in jouw leven die stress bij jou triggeren.  Zo kan jij deze valkuilen perfect vermijden. 


Bij het Stress de Baas seminar horen ook nog twee individuele gesprekken: een individueel intakegesprek en tot slot een individueel groei-gesprek. Zoals je ziet is Stress de Baas niet zomaar een seminar; het is eigenlijk een mini-traject van een week. 

Kom jij ook naar Stress de Baas?

  • Online seminar
  • In blokjes van 50 minuten 
  • Theorie & praktijk 
  • Individuele- & groepsoefeningen
  •  Live gegeven door expert
  • Fysiek werkboek wordt aan huis geleverd 
  • Echte interactie met andere deelnemers 
  •  Veel extra's 

Voordelen van een online seminar:


- Online trainingen zijn efficiënter.
- Gemakkelijk je energie doseren 
- Onmiddellijk toepassen nieuwe vaardigheden
- Leuk postpakket met werkboek en tools
+ Bonus: extra interactieve sessie de donderdag vooraf
+ Bonus: woensdag na het seminar extra integratiesessie

+ Bonus: individueel intakegesprek

+ Bonus: individueel groeigesprek

Beveiligd betalen


Veel Gestelde Vragen Over Het Seminar

Is zo'n online seminar even interactief als de live versie?

Hoe houd ik het een hele dag vol achter die computer? Is dat wel gezond?

Hoe krijg ik dit thuis geregeld?                       

Krijg ik online wel evenveel waarde als in het live Stress de Baas seminar?


Copyright - BalansHarmonieVeerkracht.be

>